Passionnée par la Méditation et le Yoga depuis plus de 10 ans, je te propose des cours en individuel en présentiel ou en ligne et en collectif pour entrer dans ton souffle, ton corps, tes pensées, tes émotions et tes sensations afin de les accueillir sans jugement et des les ressentir de manière vivante. Les cours sont destinés aux enfants, adolescents et adultes. J'interviens aussi en milieu scolaire ordinaire et spécialisé sur mandat et en entreprise.

Méditation: 

Je t'accompagne que tu sois débutant ou pratiquant confirmé à laisser jaillir la vie en toi avec des exercices personnalisés selon tes préférences et croyances. Je t'invite à être dans l'instant présent et à ressentir ce qui se présente à toi avec amour et bienveillance. Tu es hypersensible et n'arrives pas à méditer ? Je te guiderai dans l'acceptation de qui tu es, afin de méditer sans brimer ton fonctionnement.

Pranayama: 

Je t'invite à venir explorer les mouvements de ton souffle, afin de rééquilibrer ton flux vital, le prana, par des exercices respiratoires.

Hatha Yoga ou Yoga sur Chaise:

Je te guide dans une pratique douce, profonde et respectueuse de ton corps, avec des mouvements lents accompagnés du souffle, des exercices respiratoires et de la relaxation, ceci afin de pouvoir venir te reconnecter à ton espace intérieur et tes sensations pour trouver de la fluidité et te reconnecter à la vie.

Kids Yoga:

Un cours ludique adapté aux enfants de 6 à 12 ans construit autour d'un histoire imagée teintée d'humour et de créativité. L'enfant est co-créateur du cours, je pars de ses envies pour me laisser guider.

Relaxation:

Je te guide dans un voyage sensoriel à l'écoute de tes sensations, images et émotions pour laisser jaillir tes ressources intérieurs afin d'accéder à une détente profonde dans la confiance et le lâcher prise.

Collaborations:

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