Au Coeur du Soi | Yasmin Lange

Yoga

Passionnée par la Méditation et le Yoga depuis plus de 10 ans, je te propose des cours en individuel ou en collectif pour entrer dans ton souffle, ton corps, tes émotions et tes sensations, afin de les accueillir sans jugement et des les ressentir de manière vivante.

Le cours comprend les quatre étapes suivantes:

Méditation:

Je t'accompagne que tu sois débutant ou pratiquant confirmé à laisser jaillir la vie en toi. Je t'invite à être dans l'instant présent et à ressentir ce qui se présente à toi avec amour et bienveillance. Tu es hypersensible et n'arrives pas à méditer ? Je te guiderai dans l'acceptation de qui tu es, afin de méditer sans brimer ton fonctionnement.

Pranayama:

Je t'invite à venir explorer les mouvements de ton souffle, afin de rééquilibrer ton flux vital, le prana, par des exercices respiratoires.

Hatha Yoga Doux:

Je te guide pour explorer les sensations de ton corps dans la fluidité et la douceur. Ceci afin d'éveiller la lenteur, la détente et le lâcher-prise.

Relaxation:

Je te propose un voyage sensoriel à l'écoute de tes sensations, images et émotions pour laisser jaillir tes ressources intérieurs afin d'accéder à une détente profonde dans la confiance et le lâcher prise.

Yoni Yoga

Je te propose un cours inspiré du hatha yoga et du yin yoga, de la pratique consciente de l'oeuf de yoni et de l'énergétique néo-tantrique.

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Agenda

Collaborations:

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